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一个手机号注册了两个微信，找回第一个微信的方法如下。
1、打开手机微信app，进入微信登录页面，点击底部的“找回密码”，进入找回密码页面，输入第一个微信账号（手机号）并确认，系统会发送一条短信验证码到该手机进行验证，验证成功后，就可以找回该微信账号的密码或重置密码，然后登录找回的账号即可，如果之前设置过微信号，也可以通过微信号来登录找回的账号。
2、如果不记得第一个微信的密码或无法验证手机，可以尝试联系微信客服进行咨询和申诉，通过提供相关信息和证明身份的方式找回账号，客服会根据具体情况协助找回账号，如果申诉成功，可以使用新的账号密码登录找回的账号。
3、如果已经用第二个微信覆盖了第一个微信的登录状态，可以尝试卸载第二个微信应用，然后重新登录第一个微信账号，如果仍然无法找回第一个微信账号，可能需要重新注册一个新的微信账号，但请注意，这样做会丢失第一个微信中的所有信息和联系人，在采取任何行动之前，请确保已经备份了重要的信息和联系人。
找回第一个微信的关键是验证身份和提供相关信息，希望以上方法能帮助你找回第一个微信账号。